Wieso gelingt es einigen Menschen weniger und anderen besser mit Stress, Belastungen und Lebenskrisen umzugehen? Was macht einen Menschen widerstandsfähig und lässt ihn gestärkt aus einer Krise hervorgehen?

Mit diesen Fragestellungen beschäftigt sich die Resilienzforschung. Der Begriff der Resilienz beschreibt den Erhalt der Funktionsfähigkeit und Gesundheit trotz beeinträchtigender Umstände. Auf der Basis Systemischen Denkens befähigt das Resilienztraining, persönliche und fachliche Kompetenzen im Umgang mit Krisen weiterzuentwickeln und zu stärken.

Wer Resilienz aufbaut und trainiert, kann mit unerwarteten Veränderungen und Krisen besser umgehen und Rückschläge wie Niederlagen unbeschadet überstehen, während andere an Krisen und Misserfolgen zerbrechen. Resilienz erhöht die Wahrscheinlichkeit trotz eines Misserfolgs handlungsfähig zu bleiben.

Die Tätigkeitsfelder für Resilienztrainer haben gerade in den vergangenen Jahren erheblich zugenommen. Resilienztrainer bieten kompetente Unterstützung u.a. bei Burnout, Mobbing, Konflikten, Misserfolgen, familiären Krisen, Arbeitslosigkeit und Veränderungsprozessen (Change-Management).

Selbstwert- und Ressourcentraining

Ich möchte Ihnen mit dem Selbstwert- und Ressourcentraining dazu verhelfen, dass Sie über eine effektive Verknüpfung aus Selbstwerttraining und Entspannungsmethoden zu einem positiveren Selbstbild und einer verbesserten Ausstrahlung kommen. Dabei greifen Sie auf die Zusammenhänge zwischen Selbstvertrauen, Selbstachtung, innerer Einstellung, Entspannung, Ausstrahlung und Attraktivität zurück.

Glücks- und Achtsamkeitstraining

Erhöhen Sie Ihren persönlichen Glücksfaktor und richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die Gegenwart. Achten Sie dankbar auf das, was ist. Gehen Sie mit Stress und Ärger gelassener und gesünder um! Lernen Sie Glück weiterzugeben!

• Ergebnisse der Glücksforschung
• Macht der Gefühle und Gedanken
• Denktypen und Denkarten
• Achtsamkeitsübungen
• Ressourcenaktivierung
• Kurz- und langfristige Anti-Ärger-Strategien